[сэр Котенант]

Цитата: Сообщение от Rumpelstiltskin  гато, я вчера записался в качалку чтобы сделать себе бронетело. Что посоветуешь? Какие упражнения мне нужно делать, чтобы стать сильнее? Я хочу прочность бобби фанка, вв как у верго и дп Дофламинго че посоветуешь как качаться

100 отжиманий
100 приседаний
100 пресс
и бег 10 км каждый день.

Дофламинго будет просто днище, что умрет от твоего случайного резкого движения брови.